无论什么样的饮食，都要坚持才有效果，食养要长时间的累积，并非药物；信心+信念+坚持＝健康果蔬汁营养+通便，简单+美味本次为补血类果蔬汁
工具/原料
1
果蔬（苹果，柠檬，红菜头等）
2
果汁机
方法/步骤
1
苹果一个去皮（大个），柠檬一片，红菜头一个去皮
2
切小片，放入果汁机苹果要有水份的，如自家种的无防腐剂可带皮。要大个的红菜头小个就一个，大个使用约200克就行，会美味点
3
榨出果汁后，果渣可用于做饼（使用面粉一起），早餐很好。
上一篇：转动颈椎的危害有多大
多语言展示
当前在线：1961今日阅读：103今日分享：49