爱美有品位的女性都知道，女性的美不但要身材好有品位，而且还要有气质。有的人是与生俱来就拥有气质，但大多数都是后天练就出来的。接下来小编就教大家一个日常生活中，随时都可以练就气质的小方法。
方法/步骤
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不管是在家还是在办公室，都可以练就出你潜在的气质。只要你五分钟。
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首先选择一堵适合锻炼的墙壁。
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接着挺直身体背靠墙壁并紧贴墙壁。
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双脚后脚跟挨后脚跟尽可能成一字（尽自己能力循序渐进）型站立，紧贴墙壁。
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身子尽可能的挺直并紧挨墙壁后，调整呼吸，接着慢慢用腹部吸气，停留十秒（时间尽可能的长些），然后慢慢呼气，停留十秒（时间尽可能长些）。
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重复上面的动作做三次，每次呼吸完成，中间可间隔一分钟，站立姿势一直不动，做完全套不到五分钟，一天重复做三到五次即可。
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就这么简单，日积月累就能让你练出迷人气质，并且此动作还有明显的瘦腹功效，可谓一举两得。
注意事项
1
气质是一种内在美和外在美的结合，想要美的完美，就持之以恒的坚持并且充实自己吧。
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