很多新手妈妈刚刚生完孩子身体还没来得及恢复，又要忍受涨奶的疼痛，用了各种方法还无济于事，面临身体和心理的双重折磨，就差崩溃了，下面我介绍一些我认为有用的 方法
方法/步骤
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在产后几周，宝宝还没把奶管吸通，先不要急着喝各种汤汤水水，先吃些补血补气的食物，比如小米红枣粥，鸡汤面（少喝汤）等等
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勤喂奶，以前的人很少有奶涨乳腺炎最后开刀的，为啥，因为木有奶粉卖，宝宝是饿了就喂的
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勤挤奶，奶水多的人，就算是夜里也得定闹钟2-3个小时起来挤一次，如果不及时挤掉，就结块了
方法/步骤2
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正确的挤奶姿势是在乳房乳晕黑白交界处下压挤奶，如果只挤乳头或者只挤乳房是挤不出奶的，如果已经结块了就需要热敷把块揉散了再挤
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不要反复刺激乳房，过了十来分钟就挤奶挤两下不涨了就不挤了，是不行的，这样只会加重乳房涨奶，应该每次都挤空乳房，因为乳汁是不断的产生的
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2个小时奶水就涨满了，3个小时就会结块的，最好是在2个小时的时候就开始挤，一边挤，另一边喂，然后再换边，等奶阵刺激出来，就很好挤了，我觉得吸奶器是在后面才用的着的，月子里奶管不是特别通的时候，吸奶器是吸不出奶的
注意事项
一定要把乳房弄通，如果奶块化脓开刀了就不好了
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