最健康的减肥方法

运动减肥  这个很容易理解，通过多运动，类似跳绳，骑自行车，慢跑等等等等，达到消耗脂肪的效果。

控制饮食  一棍关日三餐定量定时，多吃水果，通过控制饮食，减少养分的摄入，达到减肥的目的。

生活调理   生活要有规律，不要吃了睡，睡了吃，这样就算减下去，还会反弹起来的，所以要制定正常的日常获始肺起居表。

医疗机构  通过一些正规的，具有国家资质的医疗机构制定减肥方案，或者通过药物，或者通过手术等等来减肥。

成功人士  通过咨询减肥成功的人，学学人家是怎么减下去的，适合不适合自己，来斟酌选用，也可以达到减肥目的。

服用保健品  这里的保健品不是人类加工出来的，而是自然生产出来的，通过摄入一定量的天然减肥产品，使得机体新速沟陈代谢加快，把多余脂肪燃烧出去。