孕期要注意哪些事项

孕前期妊娠反应太大的话，可以吃点新鲜的水果蔬菜，并不是一定要强迫自己吃高营养油腻的食物，这时候胎儿还没有成型，所以不需要这样大量的营养，强迫吃下去只会适得其反。

等到孕中期的时候，妊娠反应慢慢消失了，这个时候就可以补充营养了，多吃健康的食物，例如高蛋白的食物，鸡蛋牛奶酸奶都是很好的选择。

尤其是胎儿6个月到8个月期间，属于骨骼发育的重要时期，这时候我们需要补钙，多吃含钙量较高的食物，如果孕妇出现腿抽筋的现象，就是缺钙的表现。

孕后期的时候孕妇最需要注意的就是要控制进食量和严格检测自己的体重，因为孕妇体重过胖的话不利于生产，尤其是有顺产计划的孕妇，一定要坚决控制自己的食量。

孕期的饮食孕期的饮食一定要注意是以高蛋白高钙高纤维为主的食物，高纤维食物是为了防止孕期出现便秘的情况，高蛋白高钙就是为了给孕妇和胎儿提供足够的营养。

想要顺产的孕妇一定要注意，不能吃完就躺着，一定要注意适量的运动，还可以学习孕妇瑜伽，既有利于顺产，还有利于产后身材的快速恢复。