怎样坐月子是科学的？

保持室内空气流通老规矩说坐月子要紧闭门窗，其实这是不科学的。产妇的房间要保持空气流通，适当开窗通风，但应避免穿堂风。另外，如果房间温度过高，可以打开隔壁房间的空调，让冷空气进来，但是不要让空调对着产妇吹。

要及时下地活动传统看法认为，产后身体虚弱，要卧床休息。其实产后及时下地活动，不仅可以有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。

要充分补充蛋白质产后及时补充蛋白质、维生素和矿物质，不仅利于产后的恢复，而且还利于哺乳，各种鱼、肉、家禽中含有丰富的蛋白质，可以给产妇吃。

适当补充盐分产后正常饮食即可，没有必要刻意不放盐，要不会患上低钠症。

喝汤吃肉都必不可少肉汤中虽然有营养，而且也利于乳汁分泌，但是也要吃肉，这样可以让产妇保持体力，尽快恢复身体。