夏季如何坐月子

穿衣不能捂，产后出汗多是一种正常的生理现象，这时身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分，应该穿长衣长裤薄袜子。

为了避免风对关节的刺激，如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味捂，以免中暑。

饮食不能撑，选择食用一些孕产妇专用的奶粉，多种维生素或钙片，坐月子期间应多吃些营养高易消化的食物。

同时要多喝水保证乳量充足，不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量，应多吃新鲜蔬菜和瓜果，睡前喝一汤勺香油，预防便秘。

居家不能闷，天气炎热的时候可以使用空调风扇或手摇扇，室内温度保持在26度左右，以新妈妈感觉舒适为宜。

但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝，建议最好在客厅开空调，打开产妇的房门即可。