当看到身边的朋友拥有性感的身材，尤其是夏天穿露脐装，露出傲娇的人鱼线，马甲线。美眉们是不是好生羡慕？想要拥有好身材其实并不难，下面小编就以自己切身经验叫大家几招。
工具/原料
1
一张瑜伽垫或者一张床
2
一块秒表
方法/步骤
1
上体平躺于垫上，双手自然放于两侧。双腿并拢，屈膝提起，做左右运动。30个为一组。
2
仰卧起坐，双手抱头的后下部。双腿自然歪曲，上体来回往上做运动。坚持20个。
3
平躺于瑜伽垫，双膝自然歪曲。上体稍抬。身体带动上体左右摇晃，20个为一组。
4
两头起，平躺于瑜伽垫，腿跟头同时起来。用手去触脚尖，注意，这个过程中腿绷直，不能歪曲。20个为一组
5
踩自行车，上体平躺于垫上，双手自然放于两侧。双腿提起，做蹬自行车动作，用秒表计时，坚持30秒。
7
以上就是小编平时在家经常练习的一套动作。美眉们一定要注意，要想练成人鱼线，一定要坚持哟。最后小编希望大家都能拥有性感的好身材！
注意事项
美眉们一定要坚持，坚持就是胜利！加油哦。
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