功效：养阴润肺，健脾和胃。每到气候变冷，患脑血栓的病人就会增加，分析原因和天气变冷、人们的睡眠时间增多有关，因为人在睡眠时，血流速度减慢，易于形成血栓。《素问四气调神大论》明确指出：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏；早起以顺应阳气的舒达，为避免血栓的形成，建议大家顺应节气，分时调养，确保健康。
工具/原料
1
百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、
2
冰糖适量
方法/步骤
1
莲子先煮片刻。
2
再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后。
3
改用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成。
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