香瓜味道美，营养丰富，常吃有益。
工具/原料
1
香菇
2
养生功效
方法/步骤
1
1.香菇所含的微量元素硒有保护眼睛的功效，含有植物杀毒素，有抗微生物功能，可预防、治疗咽喉疼痛及尿路感染，对眼睛的保护很有效果。
2
2.经常吃香菇对身体的吸收消化有促进的作用，其中的成分是很特殊的，可将我们人体的脂肪进行有效分解，对肠胃消化有很大帮助。
4
4.经常吃香菇可以润肠顺便，菠菜内部大量的植物纤维可以帮助消化，促进肠道活动，从而促进顺利排便，对有便秘的朋友很有益处。
注意事项
1
均衡饮食
2
多喝水
上一篇：吃香菇对身体都有哪些好处？
下一篇：高血压病人的饮食方法