为了给孕妈妈更好更安全的生活环境，家人给了孕妈妈们一个像牢笼一样的幸福小屋。更生气的是，还不让吃火锅，天天喝鸡汤，各位准妈妈是不是处在崩溃边缘。现在来给孕妈妈们支招啦。
方法/步骤
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孕妇不能抽烟，还要远离二手烟，同时也要戒酒。咖啡因的摄入每天不能超过200毫克。
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叶酸能够减少胎儿神经管缺陷的发生，建议在孕前三个月到怀孕后的第12周补充。每天400毫克
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维生素A会导致胎儿畸形，需要特别注意视黄醇，蛋类、胡萝卜素并不会在体内累积，可以正常食用。
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钙质对胎儿的骨骼生长和心脑血管会产生长期影响，孕妇应该注意补充钙质。
注意事项
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本人经验，望采纳。
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如在孕期有不适请及时就医。
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