洗面奶
冬瓜
首先，先进行5到10天的节食，每餐都只吃8分饱，不吃麻辣油腻的东西，尤其晚上，最好大蒜、红辣椒、生姜啊什么刺激性强的东西都不要吃（重要的事说三遍，晚上，晚上，晚上，就吃一些清淡的食物，先将身体机能调整好。注意每天的排便。一天一次。饿的时候喝点酸奶，吃点香蕉，苹果等时令水果。多喝水。晚上睡眠一定要保持好。最晚11点要入睡。这样你的
将身体调节好了。。。就开始我们的拔黑头计划用洗面奶把脸部洗干净。用温水把毛孔蒸开。把手洗干净，最好消一下毒，比如说用碘酒洗一下……然后开始挤黑头（很多美容专家都不推荐用手挤黑头，我只能说，平民家的孩子消费不起那种明星用的顶级吸黑头器，而且我在一般的美容院去黑头，她们就是用热毛巾敷一下鼻子，把毛孔蒸开，然后用粉刺针在你鼻子上使劲，使劲，使劲，简直就是使出吃奶的劲在你鼻子上面的挂，反正鼻子不是她的，她不知道痛的，是挂出了很多黑头，挂完之后，我朋友还说，你鼻子亮多了。我当时也兴奋了。然后第二天，第二天，第二天，我照镜子，一层摸起来细细的凹凸不平的皮凝结在鼻子上，鼻子看起来更黑了。晕死，我的鼻子，竟然被她挂掉一层皮。然后这层新长出来的皮又把毛孔堵死，让黑头在堵死的毛孔里更加滋长。
今天早上我自己用手挤了。以前，我看不顺眼的时候，也会用手挤，但从来没有挤得这么干净过，我随意一挤，真的是轻轻的挤得，不能说完全不痛，还是有一点点痛的感觉。但是真的很轻易的就挤出了大部分，我在阳光下照镜子，可以看到一个个细细的洞，（真不知道黑头在我鼻子里呆了多久，呆出这么多看得见的洞出来）。相信很多人挤得时候，都有这样的经验，看起来很大很多，挤得时候就只能挤出一点点头，然后再怎么使劲也挤不出了，哪怕你把鼻子上的那层皮挤破了，也徒劳。但是我今天挤得时候，大部分都挤出来了，很轻易，我看到一个个细长的（真的很细长，比以往任何时候看到的都长）。但我不能保证把所有的都挤出来。而且挤不出来的，不要勉强，下次再继续。
好了，黑头挤出来了。。。。再把鼻子洗干净。不要用太过于碱性的香皂或者洗面奶，不然会导致鼻子缺水脱皮，反而起了反作用。这时候，就用冬瓜汁抹在鼻子上。一天抹四五次。尤其晚上睡觉前抹一次。坚持下去。我用的时候效果蛮明显的，但是能不能根治，我也在实验中。
不管怎么样，用手挤黑头都是伤皮肤的事，所以不能常用。。
手一定要清洁干净。