冬天长痘痘怎么调理

脸部卫生 冬季天气比较的干燥，皮肤会很容易起皮子。 而且会有紧绷感，这种的皮肤就应该算敏感了。 大家在洗脸的时候一定不要敷衍，温和的水不要太凉了，用洗脸产品慢慢轻柔，帮助肌肤除去里面的灰尘。 不卫生也是会起痘痘的原因，所以大家要认真洗脸。 给肌肤补充水分。

压力，睡眠不规律。 工作期间的压力，睡眠，饮食方便的不规律。 这样也是会长痘痘的。 荷尔蒙和神经系统变得紊乱，从而使肌肤的代谢产生影响，痘痘会很容易长出来。 这种情况要从根本做出改变了，清淡食物，充足的睡眠，放松的身体。

出汗 夏天之所以不那么容易起痘痘，主要是因为身体里面的垃圾杂质都从汗液里面排出体外了，所以大家感觉夏天不容易起痘。 而冬天大家都不怎么运动，还要穿的厚厚的，会有一定的影响对于肌肤的新陈代谢。 大家可以在室内做一些运动，让自己出出汗，适当的排毒一下就可以。 要记住不要着凉了、冬天出汗不要马上出门，要等肌肤干透了才出门。

辛辣食品寒冷的冬季大家总会挑选一些热乎的食品来吃。像火锅，肉串，等容易上火，刺激较大的食品，大家总是频繁吃。少量的吃火锅等食物，可以有效的低档冬天的严寒。但经常吃就会产生一些刺激了，脸部痘痘的朋友要尽量少吃辛辣有刺激性的食品。