判断女性气血不足的常用办法

在中医的这个理论当中,我们看到:颜面的每一次变化都是随着身体以及五脏的变化而发生的。如果身体和脏腑出了问题,必然会影响到外在的容颜。身体和腑脏出现了问题,就会立即反应到我们的颜面上,这个时候如果只靠护肤品、化妆品涂涂抹抹,做些表面功夫已经无法解决问题,我们只能从根本上——从身体内部寻求留驻颜色与美丽的方法。所以,对于女人来说,要想做个天生丽质、素颜也美丽的女人,就要从关照我们的身体开始,就要从培护我们身体里的气血开始。那么,怎样判断自己气血运行是否正常呢?很简单,根据中医“有诸内者,必形诸外”的原理,我们完全可以通过身体外在的表现来判断身体内部的气血状况。下面就来教大家一些简单的判断方法。听声音。声音有气无力,不爱说话,很容易感到疲乏,甚至连说话都觉得累说明气虚得厉害。看皮肤。如果皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑说明气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。看头发。如果头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉说明气血不足。看手温。如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足的表现。看手指的指腹:无论孩子还是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。看青筋:如果在成人的食指上看到青筋,说明小时候消化功能不好,而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱,气血两亏。如果在小指上看到青筋,说明肾气不足。看指甲上的半月形:正常情况下,半月形应该是除了小指都有。大拇指上,半月形应占指甲面积的1/4~1/5,其它食指、中指、无名指应不超过1/5。手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足,如果半月形过多、过大,则易患甲亢、高血压等病。看手指甲上的纵纹:当成人手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕,这说明身体气血两亏、出现了透支,是肌体衰老的象征。看生理期:女性经前或行经时小腹胀痛,经量少或行而不畅,逐渐增多,经色紫黯有血块,血块排出后则痛感减少或消失,伴有经前胸肋胀痛。看睡眠:入睡困难,容易惊醒、夜尿多,呼吸深重或爱呼噜,运动时胸闷、气短、疲劳难以恢复,也说明气血不和。如果上述十项,你符合其中的三种,说明你要么气血不够充盈,要么气血运行有问题,需要改善。