每位女性每个月总有那么几天的不舒服例假期，有哪些禁忌不该做的事情呢？
方法/步骤
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1不要只为风度而不要温度。不要为了漂亮就只穿很薄的衣物，而不穿棉袄等保暖好的衣物。所以要注意保暖，及时增减衣物，特别是腹部和腰部。
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2 饮食方面不宜吃辛捧爷辣刺激的食物还有冰淇淋这些冷饮，避免接触冷水或冷水澡或凉冷食物，以加重痛经。女性在月经期应适当多摄入一些含铁丰富的食物，喝温水。
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3 避免剧烈运动，不宜有性生活——如果肺帽独发生性生活,容易将细菌引入，使其逆行而上, 进入子宫腔内,引起子宫内的感染。
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4 勤换卫生棉和内裤，保证个人卫生。
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5不要穿菊处紧身衣裤，以及很流行的塑型内衣、臀围小的紧身裤，这些可能会使局部微血管受到压力，从而影响体内的血液循环不良畅。
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6不适宜吃太咸： 过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多，这样在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。饮食要以清淡为主。少喝各种饮料，多喝白温开水。
注意事项
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