女生在经期的时候总是肆无忌惮的做些事情，比如穿露脐装、喝酒、运动....在做完这些事情后身体也没有任何不适所以就会忽略它给我们带来的危害，现在年轻的女生不太注意经期的保养等到年龄大了点各种小毛病就接踵而来，经期要注意些什么呢，小编给大家说几个。
方法/步骤
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一：注意饮食有些女生不忌口在经期也来者不拒，殊不知这是对我们身体的不负责任，经期不能吃生冷辛辣的食品长期食用的话可能影响生育，不要吃油炸的食品会增加皮肤的负担，经期应该食用一些清淡少盐的食物。
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二：注意卫生有朋友问我经期可不可以洗澡，经期是可以洗澡的只是要避免盆浴，我们可以选用淋浴或擦浴这样可以避免感染，经期还要勤换卫生巾最多4~5小时就好换一次。
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三：注意保暖生理期不要为了漂亮穿露脐装、丝袜...要注意保暖，天冷了多加点衣服，也尽量的避免洗头，如果非洗不可的话也要及时用吹风机吹干。
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四：避免剧烈运动月经期间剧烈运动会引起月经期的不适，引发痛经或月经过多经期延长之类的，那经期是不是不能运动了呢？当然也不是，我们可一做一些强度较轻的运动，比如散步、太极拳、乒乓球...适量的运动是对身体有益无害的。
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在月经期女生的抵抗力比较弱所以更要照顾好自己的身体，希望小编的贴能够对大家有帮助。