牙齿在我们的一生中，一直是每天三餐的劳动着。如果牙齿健康状况不好了，就会影响到每天的吃饭，严重不好时甚至会妨碍咀嚼导致消化不良等问题。所以我们在日常生活中要注意保护好牙齿。小编就怎样保护牙齿与大家交流如下。
一、保护牙齿做到“四要”。
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要注意口腔卫生，做到早晚刷牙。 刷牙是每天必须要做的事情之一。要做到早上起来和晚上临前各刷一次。同时饭后还要多漱口，清洗每餐饭后残留在口腔内的食物残渣。
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要定期更换牙刷，防止牙刷污染口腔牙齿。 每天使用的牙刷，会不断积累各种残渣，会对牙齿带来新的污染问题。所以，我们要定期更换牙刷，一般来说，3-4个月后立即更换。丢弃旧的牙刷，改用新的牙刷。
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要养成使用牙线清洁牙缝的习惯。 每次饭后，我们的牙缝里多多少少会遗留一些食物残渣。针对这些残渣，要养成使用牙线清洁牙缝的习惯。牙线清洁牙缝时，可以做到清洁彻底不伤牙质。
二、保护牙齿的“三不”。
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不要使用牙签来清洁牙缝。 牙签一般以竹制为多。很多人经常使用竹制牙签来清洁牙缝，久而久之，牙缝会变得越来越大，牙釉质也会逐渐被破坏。所以，不要使用牙签来清洁牙缝。
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不要饮用对牙齿有刺激的食物。 过于酸性、过于咸辣的食物，对于牙齿都有不同程度的刺激，不利于牙齿的健康。所以，生活中不要饮用这些刺激性食物，以免对牙齿带来不可逆的损害。
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不要带着病牙继续“工作”。 如果发现牙齿状况不佳，如咬合不好，经常牙疼，牙釉质部分脱落等情况，要及时去医院寻找医生帮助，不要让牙齿带病继续“工作”。
注意事项
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