枸杞泡水，能有效滋润皮肤，提高细胞吸收能力，达到延缓衰老，养颜美容的功效。
食材
1
大米 适量
2
小碴子 适量
3
枸杞 适量
4
大枣 适量
5
地瓜 适量
6
凉清水 适量
方法/步骤
1
准备大米。
2
准备小碴子。将大米和小碴子，都放入锅里。
3
准备地瓜。将地瓜切小块。
4
准备大枣。
5
准备枸杞。
6
将地瓜块，大枣，枸杞，都放鉴羞级入锅攀暗里。再填入适量凉清水。大火煮开！再转小火，再煮秤案半小时！关火！
7
出锅！盛碗！吃饭了！
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