个人写的东西都是自己感觉有用的一点东西，希望感觉喜欢的给我点个有用，喜欢我的我倍感欣慰，不喜欢我的我会更加努力，您的支持始终是我前进最大的动力。由于蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。所以是射击运动员必备的食品之一。
方法/步骤
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护眼作用：丰富的氨基酸、微量元素、花青素对对眼病和心血管疾病有很好地疗效。
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美容作用：蓝莓中的花色苷有很强的抗氧化性，可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变。
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抗血栓作用：蓝莓中的花色苷对于防止血小板凝结，动脉硬化具有一定作用。
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尿毒症缓解作用：蓝莓中富含的微量元素对于尿毒症和肾病具有一定的缓解作用。
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减肥作用：蓝莓中的多酚类物质对于脂肪的分解，具有很好地作用。
注意事项
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