孕吐是很多孕妇都要经历的阶段，严重的孕吐也会对身体造成影响，那么孕吐需要吃什么能缓解就成了很多孕爸孕妈很关系的问题。
方法/步骤
1
苏打饼干 苏打饼干能减轻胃壁的膨胀，减轻呕吐的症状，吃苏打饼会让孕妇觉得口渴，从而会多喝水，可以避免孕妇脱水。
2
酸奶 酸奶的味道能是孕妇比较容易接受，里面的乳酸菌对于孕期的便秘也有很好的效果。
4
苹果 早起是吃一个苹果，可以缓解恶心和呕吐，很有帮助，还有助于肠道通畅。
5
南瓜粥 南瓜粥一般选择大米或者糙米，使用南瓜粥能使孕妇快速的吸收热量，还能养胃，补血。
6
排骨汤 孕妇可以多喝一些营养汤，能够补充丰富的钙质，微量元素，还可以增加食欲。
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最重要的还是保持一个好心情，可以多出门散步，散散心，保持一个好心情。