人都是有情绪的，我们总说要学会控制情绪；其实不然，我们却经常被情绪所扰，弄的我们里外都不对......如何克服这样的状态呢？
工具/原料
生活常识，实际情况等；
方法/步骤
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首先，一个人若是只有这两种情绪，只能在这两种论调中选一个，那就是：一下狂躁，一下抑郁，都不是健康的状态，介于两者之间的，权衡才是适当的状态；
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其次，我们没有必要，也没有能力样样做的都好，只不过把自己擅长的做好就行，同时尽量不要去碰自己的软肋；
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接着，我们都是普通人，生活里不能没有感情，而感情没有生活情调那也不是完整的感情；
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然后，我们有时候控制不了情绪，不是我们无能，而是真的忍不住，忍不住的状态你懂吗？就是刚刚好到了那个点；
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再次，恐惧担忧往往来源于对现实的不满意，和对未来的向往，我们唯一要做的是尽量把握情绪，克制自己的未来恐惧感；
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最后，有工作，就想办法把工作做好，多顾及自己的身边，莫太关注那些对自己没有什么益处的东西；
注意事项
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身体更健康一些，工作更认真一点， 家人照顾得好一些；
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