孕妇如何预防病毒性感冒

避开传染源。病毒性感冒属于呼吸道传染病，冬春季节最易流行。患者的呼吸道分泌物中含有大量感冒病毒，他既能通过飞沫直接传给他人，也可由被病毒污染的用具或其他物品间接传染他人，偶尔也可通过肠道传染。

因此，在病毒性感冒流行期间，孕妇应尽量避免到人烟稠密、空气污浊或人多拥挤的公共场所去，如影剧院、百货商场等，不去饭店、餐馆就餐，更不要到病人家中串门。外出时戴口罩，回家后用盐水漱口。

加强自我保护。引起感冒的原因之一，就是人体自身抵抗力下降，在过度疲劳、失眠、受凉、淋雨后，感冒病毒，细菌乘虚而入而发病。因此，孕妇冬天要注意保暖。

避免着凉：平时工作、家务或散步都不要太劳累，同时注意饮食和休息，保证营养和睡眠充足，以良好的身体素质抵御感冒病毒的侵蚀。

讲究卫生。注意居室空气流通，保持室内清洁卫生，勤晒被褥，经常换洗衣服，并根据天气变化情况增添衣服。注意锻炼身体是预防感冒的重要措施。平时应加强锻炼，多做户外活动，增强身体抵抗力和抗寒能力以及对气候变化的适应性。