有的老人和儿女分隔异地，难得有时间见面，在假期里，更希望表达自己的爱心，把最好吃的好玩的都给孙子、孙女，满足孙辈的各种要求。一旦面临分离，就会出现种种的焦虑、不安等不愉快的甚至是伤感的负性情绪。
方法/步骤
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首先要转换观念，老人的主要任务就是让自己的晚年好好度过，健康度过，要有自己的人际交往圈子，有自己的娱乐健身项目。
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其次再慢慢改变，在照顾孙辈时，不要对他们过度关心甚至溺爱，正常的照顾即可。不要把生活的重心都放在第三代的身上，把自己的情感也都放在孙辈上。
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再次要增加沟通，子女无论多繁忙，也要主动找合适的时间与长辈多联系、勤沟通，帮助老人顺利缓冲与第三代子女分离后的焦虑和担忧。
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最后，作为子女，我们要对老人多一些关心，很多人平日里忙于工作，较少回家与家人团聚，老人所有的期盼都集中在春节期间，好不容易团聚后对分离更是接受不了;要是子女平时就能常回家看看，老人家频繁面对这样分离的场面，适应了，失落感也就不会那么严重了。
注意事项
治疗老年分离性焦虑，子女起到很大的作用，希望各位能抽空多回家陪陪父母。
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