女人的经期是一个很敏感的时期，很多事情不能够做，很多东西不能够吃，还经常的心烦意乱，乱发脾气，作为女性的伴侣自然成了受气的，当然要做一个好男人，受点气倒是其次，最重要的还是要关系女性的身体健康，今天就说说，女人经期不宜吃的食物。
工具/原料
女人
方法/步骤
1
冰镇的食物，比如冰淇淋比如汽水等东西是万万不能吃的，特别是冰镇的东西，一吃绝对肚子疼。
2
生冷类的食物，比如性质冷的水果，蔬菜中药什么的，香蕉冬瓜等是最常见的吃了会很不舒服的食物。
3
高热量的食物，热量高的食物吃了会发胖，然后不利于消化，加重血液循环的负担，造成气血不足，常见的有巧克力彩虹糖之类的食物。
4
咖啡因类的食物，什么茶啊咖啡啊可可啊都是不能够喝的，会紊乱你的内分泌，使你全身处于兴奋状态很难受的。
5
辛辣的食物，什么辣条啊，麻辣火锅麻辣香锅什么的通通都不能够吃的，本来经期女性身体虚弱再吃的话会造成不良影响的。
6
含酒精的食物，最好就是连料酒都不要放，因为酒精对经期妇女危害十分的巨大，千万不要尝试。
注意事项
1
可以多吃些补血的食物。
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