有了黑眼圈怎么办？

我们常说，晚上要早点睡觉、别熬夜，那么，早睡有什么好处呢？早睡就是为了养血！年轻人因为学习、工作的缘故，常常要加班熬夜，久而久之，就会导致气血不足，黑眼圈就是一个血虚的具体表现。

很多人不知道黑眼圈是怎么形成的，一旦出现了黑眼圈，就买了各种各样的护眼霜，用用这个，试试那个，效果都不尽如人意，因为黑眼圈是身体内在的原因，外用的起不了作用。

要消除黑眼圈，首先要做的是别熬夜，保证睡眠充足，然后再采取措施补充气血---有两个方法，效果都不错，不妨一试。

用丹参10克泡水，一天当中，想喝水的时候就喝，喝完了在续水接着泡，这是一天的量。丹参泡水不能每天都喝，隔一天泡一次就够了。

还可以喝三七粉，每天早晚各喝1.5克，因为三七喝了容易上火，喝的时候用凉水冲泡，可以缓和一下火气。

“冰冻三尺非一日之寒”，不管用什么办法，都不会三五天就见到效果，一定要坚持喝一段时间，让药物的作用在身体内充分发挥，才能看到效果。

日常的饮食也很重要，要多吃些补气养血的食物，身体内的气血充足了，血液才能畅通无阻，黑眼圈自然也就消除了。

补气养血的食物，如黑糯米、黑芝麻、核桃仁、枸杞、山药、桂圆、大枣、阿胶、黑木耳、红豆等

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