我们的胃是食物的贮运场和加工厂，是食物消化的主要器官。如果胃都不好，还谈什么健康长寿？因此，我们在一日三餐里，安排一些饮食去调理我们的胃十分重要。
工具/原料
酸奶、蜂蜜、卷心菜、小米等
方法/步骤
1
对付胃寒的利器是在菜里加入胡椒对胃寒，有个很简单的方法，就是在菜里加入胡椒，它温中散寒止痛，胃寒者特别受用。一年四季的包含都适用。
2
养胃首选小米：小米粥在调理脾胃的同时又补充丹田元气，坐月子吃小米最养人，又能滋阴补血，令虚弱的身体得到调养，因此，小米粥又叫“代参汤”
3
以形补形：猪肚、羊肚等暖胃的内脏特别滋补我们的胃部
4
酸奶养胃：酸奶中含有很多活性乳酸菌，对人体有益，帮助肠道消化，酸奶容易消化，能中和胃酸，保护胃粘膜。
5
卷心菜和紫甘蓝：卷心菜和紫甘蓝具有健胃养脾的功效，越深色的最外层叶最具营养。
6
暖胃茶：蜂蜜生姜茶中的蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。
注意事项
胃病的发生，通过都与不正当的饮食有关，所以平时要规律进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更有利于消化。
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