准妈妈春季降火要选对水果

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，是老少皆宜的健康食品。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。它还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。　　我国北方大部分地区春天气候还是有点干燥的，这个时候准妈妈在饮食上一定要注意，多清淡，少油腻，因为饮食不当易上火，在这里给各位准妈妈介绍春季降火气甘甜爽口的新鲜水果，少吃容易上火的食物。现在，一起来听听专家的详细介绍吧：　　大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。　　草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，是老少皆宜的健康食品。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。它还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。　　西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。　　西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在春夏季最多，营养也很丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。　　相反桔子，桔子就不一样了，一天之内食量不宜超过3个，吃多了反而对口腔、牙齿有害。孕妈妈吃桔子过多，往往会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状，俗称“上火”。原因是桔子中营养成分较高，每1000克桔子能产生5820千焦耳(1390千卡)热量。大量吃桔子后，产生的热量不能全部转化为脂肪贮存，也不能及时消耗掉，于是积聚而“上火”。　　温馨提示：以上就是准妈妈春季降火，哪些水果“去火”，哪些水果“上火”的介绍，当然吃水果也不能当饭吃，适量最好，要做到好吃不多吃。