仰卧起坐的三个切忌

不要误以为仰卧起坐动作又快又猛，是加强腹部肌肉力量的表现。其实这么做很容易使腹部肌肉拉伤。

不要在仰卧起坐的时候身体偏向某一个方向，这样会使腹部肌肉锻炼的不均匀。所以要在仰卧起坐的时候保持一条直线，速度放慢，来锻炼腹部肌肉的控制力。