蜂蜜怎么喝才能减肥

【早晨喝杯蜂蜜水】每天清早起床后，喝一杯蜂蜜水。在减肥期间，尽量不吃主食，饿了就吃点水果，但不要吃太甜的。最好是啃黄瓜。

【肚饿时喝蜂蜜水】中午再喝蜂蜜水。当你一感觉到自己肚饿时，便吃一汤匙蜂蜜顶肚。吃过后，那种轻微头晕和手软脚软的情况都会消失。每餐都喝一杯蜂蜜水，你就不会觉得肚饿。

【饮食清淡】多喝蜂蜜水，你会很明显地感觉自己的体重轻了不少，精神也非常不错。最重要的就是自己的胃口变小了。保持清淡的饮食，平时吃些容易消化的食物，你会瘦的更快。

【晚睡前别喝蜂蜜水】在晚上睡觉前的4小时内，你一定不要再吃东西。蜂蜜水也不要喝。

【饮用蜂蜜水要适量】喝蜂蜜水虽然可以减肥，但也要适量。夏季是一个适宜喝蜂蜜水的季节，但一天的饮用量不宜超过30克。过量了就会适得其反。