月经是一个让女人又爱又恨的，不来的时候就说明自己的身体出现了不好的状况，来了的时候生活又不太方便，有的时候还痛经，但是有很多的人出现了月经不调的状况，今天小编给大家整理了一下月经不调的具体办法，希望可以帮助到大家。
工具/原料
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红枣
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休息等
方法/步骤
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首先，检查自己有没有怀孕，因为怀孕之后是不来月经的，如果怀孕了那就采取应该采取的措施，不属于月经不调。
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其次，如果自己的月经时而来时而不来，那么可能是因为自己的气血不足引起的，伴随着来时的痛经和平时的蜡黄肌肤，平时可以多吃一些红枣在补气血。
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第三，有条件的可以去吃一些阿胶，一定要注意吃法。阿胶是女人的美容神器也是补身体的好方子。
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第四，平时一定要注意休息，按时睡，按时起，早餐按时吃，注意营养均衡，多运动，保证自己的健康状态是在线的。
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第五，多吃一些蓝莓，或者喝一些蓝莓浆，这个很有效的。
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第六，月经不调的原因还有可能是因为脾胃不好造成的，这样的人体型一般偏瘦，主要保养好脾胃。
注意事项
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