从古至今,每个家庭都知道女性正常分娩后坐月子非常重要,月子坐的好坏可能影响着女性一生的健康。然而,很少有人知道,女性意外小产后更需要坐月子。由于小产经历的不是瓜熟蒂落的正常分娩过程,因此对子宫和子宫内膜的损伤要高于正常分娩,而且荷尔蒙内分泌会严重失调,又极易造成腰酸背痛的现象,因此小产更要坐月子!那么,女性小产后坐月子期间要注意哪些事项呢?一、适当休息,加强营养尤其是铁营养的摄入。小产后,半个月内不要从事体力劳动,不要使自己疲劳,不要碰冷水。加强营养的摄入,比如蛋白质和铁质的摄入。多摄入蛋白质,可以补充身体的营养,增强机体对疾病的防御能力;铁质摄入是必需的,因为小产之后,大量的血液流失,铁质也跟着流失,很容易造成缺铁或者缺铁性贫血等病症,缺铁性贫血进一步会危害身体的免疫力和神经系统,比如说会免疫力低下,容易感染疾病,注意力不集中,心慌心悸,失眠等等。因此,小产后补铁刻不容缓。因为红肉是很好的补铁食物,可以用红枣炖猪肉呀,炒牛肉等等都可以。不喜爱肉类的女性朋友可以试着摄入提纯的血红素铁,如鸿儒牌力血康。二、调整心态。不论小产原因是什么,妇女小产之后的心情一般不会太轻松。因此,小产之后应该要及时调整心态,家人要关注他们饮食、起居方面,还要照顾到他们的心情。与此同时,还要考虑到他们的身体状况。由于小产后胃张力及蠕动较弱,在饮食方面忌食油腻、生冷,辛辣、坚硬及粗糙的食物,比如辣椒、油炸的东西。宜吃清淡之品如蒸鱼类、鸡汤、排骨汤、瘦肉汤、鸡蛋、奶类、蔬菜等。三、小产后注意身体的护理。有些年轻女孩不注意小产后的身体护理,各种情况都不介意,就像前文提到的小产第二天就去上班,丝毫不去关注自己的身体,那是不行的。小产后,要保持外阴的清洁,不应该与伴侣同房。因为小产后,子宫还没有完全闭合,子宫内膜需要一个修复过程。因此要特别注意保护外阴清洁,以免细菌进入身体,引发感染。
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