胃是我们人体消化系统的重要器官，对人体健康起到重要的作用。在日常生活中，有些食物对胃部的滋补调养有着十分有效的作用，适当多吃些对人体有好处。下面，就来简单介绍些对胃部有滋养功效的食物，希望对大家有所帮助。
方法/步骤
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香菇：香菇是常见的日常食物，富含多种矿物质，氨基酸等营养素，而且风味浓郁，味道独特，深受人们的喜爱。香菇还有开胃健脾的效果，可以调节胃部。
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银耳：银耳是常见的滋补品，不少人家在煲糖水或者炖汤时都会加上一些。银耳对肠胃有着十分显著的功效，能健胃，健脾，还可以清肠道。
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桑葚：桑葚的食用历史悠久，但对多数百姓来讲并不广泛。桑葚营养丰富，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。在对胃的调养上，它有着不小的作用。
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猪肚：俗话说“吃啥补啥”，既然是养胃，那么对应的猪肚是自然跑不了的。将猪肚用黄芪，枸杞，红枣等补中益气的食材一起炖汤，食用对胃部有好处。
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山药：山药性平温和，适合广大人群食用，而且富含多种矿物质，是很好的食物。山药还具有健胃消食，润肠通便的功效。
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卷心菜：又称洋白菜，包菜。是人们日常生活中常见的食用蔬菜。中医上认为，卷心菜性平、味甘，归脾、胃经。对胃部有着不小的功效。
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此外，粥类与其他的食物相比，更容易消化，可以减少胃部的工作量，对胃部的调养有好处。如果胃不太好的人群，可以多以粥类当主食。
注意事项
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