经期是女性必经的时期，有的人可以轻松度过这个敏感的时期，而有的人却要遭受疼痛的折磨，我们不能根治，可却能舒缓，现在就来分享一些小方法给大家吧，让你免受经期疼痛困扰。
工具/原料
巧克力、红糖、姜水等等
方法/步骤
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方法一，红糖姜水红糖姜水是解决痛经最常见的方法，可以快速缓解疼痛，配上几颗红枣就更好了，红枣可生血。
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方法二，热毛巾敷腹部经期女性是寒性体制，需要多用热水，痛经时，只需将热毛巾放在腹部就可暂时缓解疼痛。
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方法三，巧克力黑巧克力，可以给经期的你补充能量，也能达到缓解疼痛的效果。
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方法四，热水泡脚经期女性体寒，用热水泡脚是缓解经期疼痛的最好方法，在泡脚水中加点草药会更好。
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方法五，瑜伽缓解可以在经期的时候练习一些经期适用的睡前瑜伽操，瑜伽也可舒展筋骨，让身体放松。
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方法六，益母草煮鸡蛋益母草50克，鸡蛋2个，加水一起煮，具有通经、补血、润肤的作用。
注意事项
痛经是不可避免的，但我们可以用好的方法来缓解。