女人坐月子期间要注意什么问题

耐力

食材

坐月子期间，家里人一般都会准备暖烘烘的房间以及厚棉被厚睡衣等等，特别是夏天分娩的妈妈，那可当真是受罪了，这种时候，妈妈们千万不能任性贪凉，一定要记得保暖，特别要注意关节处的保暖，即使是拖鞋，也要选择包住脚后跟的。

半个月之内，最好每天喝杯红糖水（搁置到适宜的温度再喝，切记烫嘴），肉类等荤食最好过了一周再食用，女人分娩完毕肠胃本就脆弱，选食要挑好吃易消化的。

切忌生冷的食物（即使是水果也要温热了再吃），生冷食物会妨碍恶露排出，难免落下什么病根，饮食以清淡为主，荤腥适当搭配，不能大补，要注意补充钙和铁。

梳头不能用大力度（或者不梳），长头发打理起来麻烦，最好在分娩之前就剪成短发，坐月子期间，也最好不要刷牙，建议每天用温盐水漱口，即防止牙刷伤害口腔，也能保持口腔清洁保护牙齿。

分娩后，医生应该会建议用高锰酸钾溶液清洗伤口，妈妈们不能嫌麻烦，或者因为疼痛而不愿动弹，千万要小心伤口发炎。

要多喝水，产后的妈妈身体虚弱，喜欢出虚汗，所以要及时补充水分，记住不能提重物，要懂得保护自己的健康，要保持好心情，切忌产后抑郁。

以上仅供参考，具体很多事宜，还要多听听长辈的意见。

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