当代是个快节奏的社会，好多上班族都会有工作压力跟饮食方面的不足。还包括社会的开放性，好多女性不懂得保护自己，导致自己身体出现问题也全然不知。婚后想要宝宝的时候才知道去医院做检查。到底女生怎样提前自己有先见之明，预知自己的卵巢功能，今天就教给大家一个简单有效的方法。
工具/原料
1
普通体温计
2
体温记录表格
3
水笔
方法/步骤
1
提前一晚把体温计刻度甩到刻度以下，放到自己床头。早晨醒来，不起床不说话不做任何事情，把体温表放到自己舌头下面5分钟，静等5分钟。
2
5分钟后拿出来体温计，查看刻度，并用水笔填写在体温表格里面。这样日复一日，连续3个月左右观察，之前的记录数字都用线连起来。看看温度的变化。
3
如果温度没有在月经前后有一低一高的变化，温差大概在0.5度左右，而且月经后高温没有持续12天左右。那说明你的卵巢功能不好，要去看医生调理身体了。如果这些都有，恭喜你，你的身体排卵正常，可以考虑要个宝宝了。
注意事项
1
量体温过程中，身体有其他症状也要记录下来。比如肚子痛、发烧、同房等等。
2
如有需要，可以先咨询医生，然后结合查看病情。
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