相信很多朋友身边有得过结石的。我就是其中之一，有几个步骤可以缓解疼痛和预防。
工具/原料
请及时就医和到正规医院就诊
方法/步骤
1
热敷：热敷可有助于解除肾盂与输尿管的阵阵痉挛性收缩，减轻肾绞痛，用湿热毛巾或热水袋都可以，注意烫伤皮肤。
2
平躺一定要平躺。一般肾结石或者尿路结石在发作的时候平躺有好的效果。
3
多喝喝水喝几口热水，热水刺激消化道后，通过神经反射可缓解肾盂、输尿管的痉挛性收缩。
4
按压痛处 用右手拇指按压疼痛一侧的肾俞穴(在脊柱第二腰椎棘突旁开两横指处，有左右两个穴位点)或腰部的压痛点顺时钟或逆时钟旋转按摩1～2分钟，可缓解疼痛。
5
用药：按医嘱使用药物。准时吃药很重要额。
6
经常作跳跃活动,或对肾盏内结石行倒立体位及拍击活动,也有利于结石的排出。
7
参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。
注意事项
及时就医