生活中饮食不规律，容易造成胃痛，也是很多人头痛的事，有胃病的人，除了可以用药物治疗外，我们还需要注意在生活中的习惯和饮食。现在就告诉大家胃痛的时候怎么缓解。
方法/步骤
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吃饱后不要马上坐着。吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
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胃痛时一定要稳住，然后慢慢缓慢的调息，慢慢把气吸到不能再吸，再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右疼痛就可停止或减轻。
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胃疼平时要注意保暖，喝点红茶加糖可以缓解的，如果严重的话到医院检查和治疗。
方法/步骤2
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在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气。
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注意饮食和睡眠。日常生活中的习惯也很重要，以营养易消化为主，生冷硬凉辣等刺激性食物忌食，要戒酒戒烟。也要注意作息时间，有好的睡眠。如果是喝酒而引起的胃痛，在酒后喝热牛奶或者喝茶水来缓解胃痛。
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远离错误搭配食物。食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。