牙齿的重要性不言而喻，想想微笑的时候，一口洁白无暇的牙齿多么得迷人，自恒牙长成，便是只此一嘴，牙齿不好，再好的假牙也不能代替真牙的作用，那么在日常生活中如何保护好牙齿呢？
方法/步骤
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早晚两次刷牙刷牙对牙齿的保护是可以看见的，可以说如果没有牙刷牙膏，依照现在甜食的品种，青少年时期早把牙齿掉光了，所以一定要刷牙刷牙
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饭后漱口如果没时间刷牙或者没携带洗漱用具，至少要饭后或者进食后漱口，不仅可以去除食物残渣，也可以净化口腔异味。当然能刷牙更好。
3
及时更换牙刷牙膏牙刷使用三个月就可以更换了，牙膏也要随时更换，以免产生抗性牙膏选择：一定选择带氟的，坚固牙齿
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使用超声波牙刷手动刷牙难免有刷不到的地方，手动牙刷也不能去除顽固的牙结石，如果有余钱的话，购买一个超声波牙刷，这里不为任何产品做广告，只是觉得超声波牙刷更能延长牙齿的寿命
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定期洗牙老观点认为洗牙破坏了牙齿的表层，对牙齿伤害很大，不建议去洗牙，但是洗牙不是为了美白，而是洗牙是去除龈上菌斑和牙石最有效的方法，如果牙齿上有牙结石和菌斑，最好去洗牙，以免进一步恶化得牙周病。
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慎重选择牙齿美白项目部分牙齿美白项目以破坏牙齿达到美白的效果，更有甚者，直接拔牙重装，让牙齿变成“玻璃牙”，好看但不实用且保质期短，所以慎重选择牙齿美白项目，不要为了牙白过多伤害牙齿
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养成进食良好习惯1.吃水果后不能马上刷牙，以免破坏牙釉质2.天冷刷牙用温水3.不要咬太过坚固的食物（如酒瓶盖，核桃）
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