不经意间，孩子这段时间又窜个儿了，前段时间听到孩子说腿有点痛，是不是需要补点钙了？带着这个疑问，笔者搜索了一些资料发现小小的黑芝麻却是补钙佳品，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，那么就做个黑芝麻豆浆吧！
食材
1
黑芝麻 20克
2
黄豆 30克
3
黑豆 30克
4
花生 10克
5
冰糖 25克
方法/步骤
1
准备食材
2
将食材浸泡6-9小时
3
将泡好的食购鬼材反复清洗
4
将清洗好的食材沥干放入电欧科压力煲中，加矿泉水1000ml、加入冰糖
5
将电压力煲设置在稀饭和煮饭中间的位置
6
待电压力保回位，无压力时打开哄矿脂锅，将煮好的食材倒进豆浆机
7
将豆浆机设在果蔬冷饮位置
8
豆浆机在此位置启动-完成-断电3次，新鲜补钙佳饮——黑芝麻豆浆做好了
注意事项
1
在准备食材时一定挑选颗粒饱满无损伤的豆子；
2
黑芝麻要单独浸泡，用小眼筛子冲洗；
3
如全部材料放入豆浆机时，不足1500ml，就加入热水补齐。