什锦猫耳朵,味道香美,不过食材使用较多,不要紧,我和大家一起来做这道菜。跟我来吧~
工具/原料
猫耳朵200g,豆角200g,土豆100g,红薯100g,鸡蛋一只,西红柿2个,鸡毛菜30g,
纯瘦猪肉50g,豆干3片,大葱少许,生抽少许,盐10g,植物油适量,鸡精少许,鸡汁少许。
方法/步骤
1
瘦猪肉洗净切丁,豆干切丁,放入碗中加少许生抽腌制
2
西红柿切块,鸡蛋打散备用
3
豆角洗净掰成7cm左右的段,土豆、红薯去皮切块备用
4
锅内入油烧至6成热,倒入腌制好的瘦猪肉和豆干,加生抽炒至略微焦黄倒出备用
5
另起锅入油,烧至5成热,入大葱爆香,下豆角、土豆、红薯翻炒3-4分钟
6
加足量清水淹没豆角、土豆、红薯,待水煮沸后,加少许生抽和鸡汁搅拌均匀,加盐少许
7
将炒好的肉丁和豆干倒入锅中与豆角同煮10分钟左右
8
另起锅炒西红柿鸡蛋备用
9
汤锅内入足量清水煮沸,将猫耳朵倒入
10
待水沸腾后,稍煮40-50秒,加一碗清水。如此反复3次至猫耳朵煮熟
11
将鸡毛菜放入锅中煮至断生
12
将煮好的豆角和西红柿倒入锅中与猫耳朵同煮3分钟左右,加适量盐和鸡精即可食用
注意事项
1
什锦猫耳朵的原料您可以根据自己的喜好随意添加
2
什锦猫耳朵内多为蔬菜,不但热量很低,而且营养丰富,适合减重者食用
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