既然每天都要做家务,何不好好地利用下呢?想要瘦身的你,快来试试吧!
工具/原料
1
吸尘器
2
拖布
3
盆栽
4
衣服
步骤/方法
1
Ａ:手持吸尘器＝居家小哑铃。 每２０分钟就可以消耗１６０卡路里：拖着沉重的吸尘器完全的不到锻炼，手持的吸尘器无疑更适合减肥的人来使用。用的时候保持手肘６０度，手臂就会越变越纤细，肩膀的线条也会舒展开来。
2
Ｂ：拖布＝居家划船器。 每２０分钟就可以消耗３２０卡路里：用拖把清洁地板，运动到的只是手臂和腰。试着改变一下运动方式。用拖布擦地你就能吧全身的肌肉都参与到挥汗如雨的锻炼中来。
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Ｃ：浇花＝居家举重器。 每３０分钟就可以消耗２８０卡路里：注满水的花洒等于举重器，给家里植物浇水就可以锻炼手臂。教导小盆栽时尽量都举起手来，常把盆栽搬运到阳光下，养好植物的同时也苗条了自己。
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Ｄ：叠衣服＝居家推胸器。 ５分钟＝转动１００下呼啦圈：叠衣服是家务活里比较繁琐细碎的，也许平时的你就是懒洋洋的坐在床上给他们归类。却没有开动脑筋，原来换一种方式就可以运动到你最想瘦的腰腹部，而且能更快的把衣柜收拾整齐。
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