怎么做才能长胖啊？ 肠胃不好的人大多数偏瘦，那么如何才能长胖一点呢？
方法/步骤
2
每天尽量就不要喝水了 就用牛奶和碳酸饮料来代替 人体本来就是水分最多 喝水吸收的慢 排泄的还比较快 所以就好就是用牛奶和饮料来代替日常的水或是碳酸饮料，比如、可乐、汽水
3
吃的东西也不是说要吃多油腻的 ，少食多倘获迅餐 每顿吃的不比多 但是要多吃几顿 最好的就是多吃膨化类的零食和方便面 随说是对身体不太好 但是里面的激素对增肥很有用
4
还有就是每天睡觉前 一杯全脂牛奶早上起来一块全脂巧克力 这率糟样每天就有足够的脂肪和热量 在来就是每天吃饭的时候注意多吃鱼类和牛肉类的食品营鬼海养跟上去 体重和身体素质自然就上来了
上一篇：导致发胖的6大恶习
下一篇：矿用绞车有哪几种分类？