pm2.5 口罩
空气净化器
果蔬
关注空气质量预报，及时进入备战状态。 现在很多网上的天气预报中都会有关于PM2.5指标的预报。也有很多手机APP有空气质量报告的功能，而且在首都北京的同学还能在网上查到美国大使馆的PM2.5的数据（一般比其他结果高^^）
减少外出这是一句空话，该外出的还是必须的外出。但如果是晨练、广场舞等户外运动的话能不出去就不出去。 即便要出门也应该做好防护措施，戴好口罩。
佩戴PM2.5专用口罩。要购买专业的PM2.5口罩，我看到很多人都佩戴普通的棉医用口罩实际是无法达到过滤PM2.5即便的尘埃颗粒的。可以到药店或者网上购买正规通过检测的3M口罩。具体品牌自己搜，我不做广告的哈！
在家里室内放置空气净化器。家用的空气净化器从几百元到几万元不等，效果也各有千秋。 甚至有网友100多块钱自己DIY空气净化器对抗雾霾。 净化器的价格有很大的水分，我个人建议考虑2000元到4000元的就可以了， 太便宜的效果一般。太贵的价格水分太重了。 我买过一台国内小品牌的净化器，花了1600元，坐在旁边吸烟感觉效果都一般。后来入手了一台blueXX 的，花了4000多。效果还是比较的。
少开门窗。尽量少开门窗，但也千万不能完全密闭。长时间密闭会导致二氧化碳含量增加，人比较容易犯困，对小孩和老人的影响更大。尤其是在冬天北方，家里开了暖气。所以少开门窗不等于完全密闭！
注意饮食。有很多事物都有清肺的功效。不管雾霾天还是平时都应该多吃相关的食物。白萝卜 银耳 百合 橄榄 枇杷 枇杷 罗汉果 梨 无花果 等 。你可以做一道：莲子百合羹 或者 雪梨银耳汤。清肺润肺。
平时增强锻炼，增强体质。不要临时抱佛脚，平时多锻炼，多做有氧的运动。锻炼心肺功能，增强体质比什么都强！
终极方案！ 异地旅游 \ 迁徙。如果遇到雾霾天，最好是提前全家出去旅游。去三亚，马尔代夫啥的。当时这样看经济条件咯！
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