减肥前一定要知道的事情

减肥意愿。真的想减肥吗？真的想改变吗？能做到吗？只有答案是肯定的，我们才可以减肥。

减肥目标人物。普通人也好，明星也好，选择一个形象作为你自己的目标形象。

减肥目标。你要想达到的减肥目标。比如腰围多少，比如体重多少。

健康的减肥方法。要想长期有效的瘦下来，一定要选择健康的减肥方法。

不良的生活习惯一定要改变。只有健康的生活习惯才可以长久的瘦下来。

坚持。有了方法，有了目标之后一定要去做，并且一定要坚持下来，只有长期坚持去做，才会有明显的效果。

减肥的意愿一定要强烈，才可以坚持下来。

有了正确的方法之后，一定要坚持。