视力不好,看东西模糊,想要更好的提高视力,有几点必要注意的。
工具/原料
1
枸杞子泡水
2
鲫鱼汤
方法/步骤
1
1.喝枸杞子泡水、鲫鱼汤、蔬果汁。
2
2.多看绿植、少电视、少手机电脑、少糖。
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3.吃菠菜、蛋黄、猕猴桃、蓝莓、香蕉、苹果、玉米、深海鱼油、动物肝脏、胡萝卜、南瓜、西红柿、扁豆、淡菜、海鱼、牡蛎、大蒜、洋葱、牛奶、坚果。
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4.经常伸展放松运动、视力按摩、坐姿正确、注意用眼卫生。
注意事项
保护眼睛,勿长时间呆在电视剧电脑旁,多看绿色植物。
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