红枣，维生素含量非常高，可滋阴补阳，有补血的功效。对于经期的女性，吃红枣是个不错的选择，红枣含有蛋白质、糖类、维A维C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。对于经期的女性，身体比较脆弱敏感，那么在经期吃红枣应该注意什么呢？
方法/步骤
经量多的女性需注意红枣可活血化瘀，补血益气，对于经量少的女性来说，是个不错的选择，食用红枣可以缓解痛经。但经量多的女性不适合多吃，多吃了会导致经量增多，导致身体的不平衡，因此，经量多的女性需注意。
方法/步骤2
容易眼肿的女性需注意红枣含糖量高，味道微甜，很多人喜欢生吃红枣，但红枣多吃会水湿积于体内，容易眼肿的女性，眼部浮肿会变得更加厉害，所以容易眼肿的女性需注意不要过量食用红枣。
方法/步骤3
容易腹胀的女性需注意对于容易腹胀的女性来说，不能大吃特吃红枣。红枣众所周知，不好消化。这是因为，大枣水分含量低，但膳食纤维含量高，红枣吃多了会造成胃肠不适。
方法/步骤4
体内燥热的女性需注意体内燥热的女性，不适合在经期多吃红枣。红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。但体内燥热的女性吃多了红枣会造成月经过多，对身体无益。
方法/步骤5
糖尿病患者需注意红枣内的含糖量很高，如果大量的食用，对造成身体病情加重。因此，不管糖尿病患者是否在月经期间，都要少吃红枣，注意红枣的摄入量。
方法/步骤6
经期吃红枣一定要适量对于经期的女性来说，身体非常敏感和脆弱，因为红枣有滋阴补阳，补血的功效，所以经期的女性就会大量的食用红枣，但过多或过少食用，都没有起到红枣滋补的作用，女性在经期一定要根据自身的情况来适当的食用红枣，起到缓解止痛的作用。
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