冬天怎样泡脚祛寒？

泡脚盆的选择：个人建议不需要用那种充电带按摩的，用简单木制的就好，因为冬天气温低，水温很容易降下来，木质的能减缓水温下降的速度。而充电的，容易漏掉，带有安全隐患。

泡脚前，要烧一壶开水，先在泡脚盆里加一点点凉水，再往内加入开水，加开水时，速度不要太快，一边手测温度，觉得温暖不烫时慢慢将脚伸进去，在凭自己脚的感觉增加开水。注意，水温不要烫脚，温热就好。

泡脚时，水温有点凉了就再次加适量开水，如此循环。可以用东西盖住自己的身体和盆，这样可以防止热气扩散，更暖和些，也可以防止感冒。

如果体质是很寒的，非常怕冷的，可以煮姜水泡脚。因为姜有很强的祛寒效果。注意是煮，而不是直接泡哦。因为直接泡不能完全把老姜的效用发挥出来。把老姜切片煮一定时间，然后就照之前说的开始泡就行了。

泡脚一般三十分钟即可，太短效果达不到，太长也没太必要。三十分钟的时间就差不多了。泡完脚之后，一定要马上将脚擦干净并穿上袜子，身上出的汗擦干净。否则，极易感冒，寒气容易又再次侵入身身体。

泡脚是一种很好的养生方法。睡前泡下脚，加速腿部血液循环，舒缓腿部疲劳，睡眠质量更佳。特别是对于体寒的女人，坚持下去能使情况得到很好的改善。方法简单也易操作，但一定记得坚持哦。