泡脚其实就是足浴，用热水泡脚，可以起到解乏，助睡眠的作用。如果在泡脚水里加入一些有益物质，还可以起到不同的保健效果。但是如何泡脚还是有讲究的哦。
工具/原料
1
水
2
醋
方法/步骤
1
最佳泡脚时间长度。并不是泡脚的时候越长就越健康，一般人的泡脚时间维持在30分钟即可，感觉到身上微微出汗就刚刚好。
2
最佳泡脚温度。温度维持在40摄氏度左右最佳，舒适不烫是比较良好的了。
3
最佳泡脚时间。晚上九点和早上。晚上九点的时候泡脚可以起到补肾的作用。而早上泡脚是因为这样可以促进血液循环，舒缓身体。
4
加醋泡脚促睡眠。这里建议加白醋，白醋中的 醋酸可以促进身体新陈代谢，消除疲劳，促进睡眠。
5
姜汁泡脚可以缓解手脚冰凉的情况。大多数女生一到冬天就手脚发凉，即使刚刚洗过热水脚，一会也没有了温度。这种情况，建议在泡脚的时候加一些姜汁，姜汁可以驱寒。
6
泡脚禁忌一：饭后半小时内不宜泡脚。饭后泡脚，加速血液循环，容易导致晕眩的情况发生。建议至少吃饭半小时后再泡脚。
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泡脚禁忌二：脚气患者不宜泡脚。脚气患者经常泡脚，容易引起感染。外伤患者建议都不要泡脚。