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夏季消暑食物大全

夏天来了,天气炎热容易造成食欲不振,那么吃什么解暑呢?有哪些食物既能帮助我们解暑,又能够迅速补充身体水分和能量呢?下面就跟着小编来一起了解下这些夏季消暑的食物吧!
工具/原料
1

夏季

2

消暑的食物

方法/步骤
1

西瓜 西瓜一直是历来最热门的消暑圣品,这是因为西瓜性寒凉,不仅味道好,还能清热除烦闷,夏天的时候,胃口不佳,不想吃饭,只要一个西瓜就可以解决问题,西瓜能够为人体补充水分,帮助人们迅速恢复体力

2

黄瓜 黄瓜性寒凉,可以凉拌、炒菜,生吃熟吃都可以,黄瓜含有丰富的维生素,是美容养颜佳品,夏天的话来一杯黄瓜汁,更是清热解暑,爽口宜人。

3

绿豆 说到绿豆,不提不得现在满大街热卖的绿豆汤,绿豆具有清热解毒、消暑解渴的功效,夏天将绿豆放入锅内煮至开花,再放入冰箱冰镇可谓是消暑利器啊。

4

薏米 薏米性寒,具有祛除湿气的功能,夏天吃薏米能够起到美白解暑的功效,同时薏米也是养胃圣品,所以对于想减肥又不想节食的小伙伴可谓是非常理想的选择,将它和红豆一起煮,还能够起到祛水肿的作用。

5

蜂蜜 本草记载蜂蜜具有“清热、解毒、润燥”的功效,因此喝蜂蜜水也有助于解暑,夏天的早上起来喝一杯蜂蜜水,或者是将蜂蜜和柚子切片混合泡开,放在冰箱里冷藏,就变成了消暑的饮品蜂蜜柚子茶啦。

注意事项
1

夏季的炎热着实让人受不了

2

吃一些解暑的食物能让我们在夏天能好受一些

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