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自制酸白菜,美味又健康!

自己醃渍的酸白菜,无任何的添加物,只有白菜与盐,其他就是等待时间的酝酿-发酵,酸度自己可掌握,美味又健康。
工具/原料
1

大白菜1颗1800g

2

盐2大匙

方法/步骤
1

1.准备食材,大白菜去损坏与老叶,清洗干净。

2

2.切半(2瓣)或切成4瓣。

3

3.起一锅水(约可盖过大白菜的量),煮滚,放入大白菜均匀的汆烫约30秒后速起锅。(烫后的水续煮滚,放凉备用)

4

4.起锅的大白菜将其水份沥干,以盐均匀的抹在大白菜上(一层一层的抹上)。

5

5.取适当大小的容器(最好是玻璃、陶制、瓷器,不可有水与油,避免腐败与抑制发酵),将抹好盐的大白菜放入。

6

6.将步骤3.放凉的水倒入,要盖过大白菜。

7

7.为避免大白菜浮起来,可放一重物(石头、小瓷碟...等,不可有水份及油)压着。

8

8.盖上盖子,放室温阴凉处,就等待时间发酵萝!约需10-15天的时间(此部份会受到气温与个人喜爱的酸度不同,而天数不同),约在接近发酵熟成期间,可自行打开取一小块试味道,无辛辣呛感,酸度可,就完成。

9

9.取出拧干水份,即可做料理了(炒肉丝,酸菜白肉锅...等)。若没有要即时食用,可包裹好放冷冻储存。

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